第一段階18日目：1月28日（月）

朝　75.2kg（+0.4kg）
7:10　ヨーグルト（はちみつがけ）、ごはん、ふりかけ、みそ汁、水
8:52　紅茶
10:11　紅茶
11:52　紅茶
12:30　チャーハン、けんちん汁
12:50　緑茶
14:17　紅茶
17:00　緑茶（20円）
20:40　ごはん（□）、からあげ２個、キムチ３種、ブロッコリー３個、水２杯
23:50　りんご1/2個、ラ・フランス1/2個
24:00　ビタミン剤２個

0.4kg増えた。昨晩、焼き肉を食べたからかもしれない。