8:00 緑茶
9:00 緑茶
10:00 ほうじ茶
11:00 緑茶
12:30 かけそば、ミニ丼（チキンライス）
19:00 春巻きの盛り合わせ、鶏肉のフォー、ベトナムカレー
22:00 チョコレートケーキ（TOPS）、紅茶
体重測るの忘れてた。
会社に早く行ったのが敗因か。
明日からは忘れないようにしよう。
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「レコーディングダイエット」の実践の記録。 いよいよやばくなってきた。 167cm、77kg。危険水域だと思った。 いやもう一線を越えているかもしれない。 デブの世界へようこそ。そんな声が聞こえてきてしまいそうだ。 ノーマルな世界に戻るべくダイエットをやってみよう。 そんな気になった。 「レコーディングダイエット」は体重と食べたものを記録するダイエット方法。どこにつけるか迷ったけど、ブログだとどこからでもかけて、整理しやすいので、ブログに整理することにした。 記録＆感想をつけていこうと思っています。
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