第一段階20日目：1月30日（水）

朝　74.8kg（+0.4kg）
10:00　紅茶
11:00　紅茶
12:30　かけうどん、ミニ丼（デミグラスカレー）、お茶
13:02　紅茶
13:55　紅茶
18:02　紅茶
20:00　ビール大瓶１位、枝豆、唐揚げ、チヂミ、サラダ
22:45　肉ひとかけら、えりんぎ、キムチ、ピーマン
23:00　ラ・フランス1/2

朝ごはんを食べなかった。
今日の昼ご飯は、うどん。
またしても麺類。
後で振り返ってみると、麺ばかり食べてるのがわかる。
炭水化物の固まりだよなあ。
そろそろカロリーを計算し始めてもいいかもしれない。
どうやるのか、ちょっと考えよう。
挫折しないような、負担感の少ない方法を考えないと。