第一段階16日目：1月26日（土）

朝　74.4kg（前日比 -0.6kg）
9:30　ヨーグルト、餅2個、みそ汁
13:10　ビーフン（割と量多め、具：もやし、シメジ、白菜、ロースハム）
13:50　ドーナツ1個（Krispy Kreme）
19:30　ごはん□、みそ汁、ドーナツ1個
　　　 野菜炒め（自分で作ったけど、味はいまいちだった・・・、
　　　 具：鶏肉、玉葱、しめじ、ネギ）

久しぶりの更新。メモは毎日とっていたけど、ブログに書くのが遅れてた。
パソコンへの入力は意外と敷居が高い。
午前様になったらもうやる気しない。
酒飲んだひもだめ。
早く帰れても、疲れてる日はやる気しない。
洗濯物や洗い物が溜まってたらそっちが優先になる。
そんなので２週間分溜めてしまった。
それに比べるとメモ帳や手帳に書き留めておくだけというのは楽でいい。
帰りの電車でも、会社でもどこでもできる。
すきま時間でできてしまう。
ブログにつけてもいいけど、手書きでも記録をとり続けるのが、
続くためのコツのような気がしてきた。