朝 74.6kg（+0.2kg）
7:30 ごはん、みそ汁、ヨーグルト
18:30 ピザ（マルゲリータ）、ラザニア
４種類のアンティパスト（トリッパー、南欧風野菜の煮込み、若鶏、アボカド）
３連敗。また増えた。
今日はお昼を抜いた。
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「レコーディングダイエット」の実践の記録。 いよいよやばくなってきた。 167cm、77kg。危険水域だと思った。 いやもう一線を越えているかもしれない。 デブの世界へようこそ。そんな声が聞こえてきてしまいそうだ。 ノーマルな世界に戻るべくダイエットをやってみよう。 そんな気になった。 「レコーディングダイエット」は体重と食べたものを記録するダイエット方法。どこにつけるか迷ったけど、ブログだとどこからでもかけて、整理しやすいので、ブログに整理することにした。 記録＆感想をつけていこうと思っています。
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