体重は旅行中のためはかれず
9:00 わかめおにぎり1個、みそ汁、漬け物
12:00 中華弁当(ごはん、蒸餃子、シューマイ、春巻き、鶏唐、ナス)、水
22:20 ごはん、キムチ、ワカメスープ、ブロッコリー、餃子
ジンジャーエール
26:20 ホットミルク
旅行から戻ってきた。
自家製餃子を食べた。おいしかった。
よく考えたら、昼も夜も餃子だった。
記録を書いていて気がついた。
「レコーディングダイエット」の実践の記録。 いよいよやばくなってきた。 167cm、77kg。危険水域だと思った。 いやもう一線を越えているかもしれない。 デブの世界へようこそ。そんな声が聞こえてきてしまいそうだ。 ノーマルな世界に戻るべくダイエットをやってみよう。 そんな気になった。 「レコーディングダイエット」は体重と食べたものを記録するダイエット方法。どこにつけるか迷ったけど、ブログだとどこからでもかけて、整理しやすいので、ブログに整理することにした。 記録&感想をつけていこうと思っています。
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