朝 73.6kg(+0.6kg)
7:50 ごはん、みそ汁、こんぶの煮付け
9:40 紅茶
10:07 紅茶
11:23 紅茶
12:40 カレーうどん(大)
15:00 紅茶
16:57 紅茶
21:00 あんかけ焼きそば、餃子6個
カレーうどんを大盛りにしちゃった。
後ろめたい気分と、大盛りにしても、ラーメンよりはカロリーが低い、
という自分へのいいわけとが混在してた。
やせる理由がわかる。
太りそうなものを食べにくいんだよね。
記録されてると思うと。
「レコーディングダイエット」の実践の記録。 いよいよやばくなってきた。 167cm、77kg。危険水域だと思った。 いやもう一線を越えているかもしれない。 デブの世界へようこそ。そんな声が聞こえてきてしまいそうだ。 ノーマルな世界に戻るべくダイエットをやってみよう。 そんな気になった。 「レコーディングダイエット」は体重と食べたものを記録するダイエット方法。どこにつけるか迷ったけど、ブログだとどこからでもかけて、整理しやすいので、ブログに整理することにした。 記録&感想をつけていこうと思っています。
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