第一段階25日目：2月4日（月）

朝　73.0kg（-1.0kg）
7:55　ごはん、みそ汁、ヨーグルト（はちみつ）、水
11:56　紅茶
12:30　チキンカツ丼、みそ汁、ほうれん草おひたし、お茶
14:50　緑茶
17:30　緑茶
19:04　緑茶
21:30　水、たらこパスタ（しめじ、ほうれん草入り）、ポタージュスープ

1.0kg減！
一日でこれだけ減るのには自分でも驚いた。
エアロビクスの効果かなと思ったけど、
先週月曜日は0.4kg増えていたので、
たまたまかもしれない。
水分が抜けただけかもしれないので、
あまり喜ばないようにしよう。