第一段階22日目：2月1日（金）

朝　74.4kg（-0.2kg）
7:30　ごはん、みそ汁
9:50　紅茶
9:56　紅茶
11:48　紅茶
12:30　ごはん、みそ汁、鶏ソテー、ブロッコリー、トウモロコシ
13:57　紅茶
15:10　紅茶
21:00　きくらげの定食、酢豚一切れ
　　　（肉と卵ときくらげの炒め、ごはん、スープ、つけもの）

2月になった。
挫折せずに月を越えられた。
始めたときの体重が76.6kg。2.2kg減。
成果は上がっている。
ウエストもベルトの穴一つ分、小さくなってる。
すばらしい。
しばらくはこのペースで続けていこうと思う。